超カンタン【肩の高さをそろえ、ゆがみをなおす】自宅でできる対処法とは
こんにちは。
肩こり博士のもと松です。
今日は肩が下がる姿勢についてのお話。
みなさん、鏡のまえに立ったとき
「左右の肩の高さがちがうな」
「右肩さがってるなー」
と思ったことはありませんか?
じつはそれ、骨格のゆがみかもしれません。
骨格がゆがんでいると、肩こりや疲れの原因になることも。
その不調が原因で、自律神経をわずらってしまうこともあるんです。
(参照:肩こりで吐き気!?【専門家監修】肩こりと吐き気の関係性とは?)
実際、早稲田大学の教授が姿勢の研究をした結果、姿勢がよくなった人のパフォーマンスがよくなったという結果が得られています。
(参照:身体骨格の歪みの矯正が運動機能と精神的健康度に及ぼす効果)
「え!ちょっとわたし、右肩下がりだけど!?」
「どうしたらなおるの!?」
と思ったあなたのために。
姿勢をととのえるカンタンストレッチの方法を、ご紹介します!
肩が下がる原因
肩がさがる理由は、筋肉のバランス。
背骨である脊柱と、そのまわりの筋肉のバランスがくずれているからなんです。
現在は整骨院などで骨格を矯正するメニューもおおくありますよね。
でも
「姿勢を正すだけでは、なかなか改善しない」
「整体に行っても、すぐにもどってしまう」
そう思っている人はじつはおおいんです。
それもそのはず。
姿勢は毎日ストレッチしなければもとにもどってしまうんです。
だからといって、毎日整体に通うのは時間もお金も無理がある。
そこで開発をしたのがLOONAなんです。
整骨院での実証実験でも、たった数分のストレッチで肩の下がり、姿勢のゆがみが改善されています。
記事はコチラ→ストレートネックは治るのか!?LOONAを使って検証してみた【その1】
長年販売していますが、お客様からの評判も上々。
もし使い方がわからなかったり、こまったことがあればいつでもご連絡くださいね。