LOONAストレッチの基本姿勢についての説明です。

LOONAストレッチの基本姿勢は、ストレッチLOONAを使った前屈ストレッチと側屈ストレッチ開始前の姿勢となります。

【LOONAストレッチの基本姿勢のポイント】

①ルーネをテーブルの滑り止めマットの上に置き、両手で持ち下あごの前に当てます。
②両肘は大きく開き、体幹を少し傾ける姿勢をとります。※この時椅子の高さを調整してください。

この基本姿勢は、前屈ストレッチ、側屈ストレッチを始める前の姿勢となります。