自宅でできる姿勢ケア：ストレッチルーネを使って簡単に

姿勢ケアのための簡単な自宅ストレッチ法

こんにちは。
肩こり博士のもと松です。

今日は肩が下がる姿勢についてのお話をします。

鏡の前に立ったときに「左右の肩の高さが違う」と感じたことはありませんか？

これは、筋肉のバランスが原因かもしれません。肩の高さが違うと、肩こりや疲れの原因になることもあります。

この不調が続くと、自律神経のバランスが崩れることもあります。

実際、早稲田大学の教授が姿勢の研究をした結果、姿勢がよくなった人のパフォーマンスがよくなったという結果が得られています。
（参照：身体骨格の歪みの矯正が運動機能と精神的健康度に及ぼす効果）

「え！ちょっとわたし、右肩下がりだけど！？」
「どうしたらなおるの！？」

と思ったあなたのために。

姿勢を整える簡単なストレッチ方法を紹介します！

肩が下がる原因

肩が下がる理由は、背骨とその周りの筋肉のバランスが崩れているからです。整骨院などで骨格を矯正する方法もありますが、毎日ストレッチすることが重要です。

そこで、ストレッチルーネを使った自宅でできるケア方法をご紹介します。数分のストレッチで肩の高さを整え、姿勢をサポートします。

ストレッチルーネは、長年にわたり多くのお客様にご愛用いただいています。使い方がわからない場合は、いつでもご連絡ください。