筋膜セルフケアの重要性：肩の不快感を和らげる方法
筋膜セルフケア：筋肉と同じぐらい大切な筋膜について学ぼう こんにちは。 肩こり博士のもと松です。 みなさんは旅先や出張先でマッサージを受けたことはありますか？ 旅行中にリフレッシュしたい時、温泉の近くにマッサージがあると […]
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スマホ首によるリスクと対策を詳しく解説 こんにちは！肩こり博士のもと松です。 先日、興味深い記事を発見しました。 スマホ首が慢性化すると、頭蓋骨の形が変わる可能性があるそうです。 頭蓋骨にコブ 「ジャーナルオブアナトミー […]
筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します こんにちは。この記事では、筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します。 「血行がよくなれば肩こりが和らぐんじゃない？」「肩こりを軽減したいから、筋トレする！」 と思っている […]
首と肩のケア：ストレッチで快適な毎日を こんにちは！ストレッチの専門家のもと松です。 デスクワーカー、学生の皆様。毎日お疲れさまです。 肩や首のまわりがこっていませんか？私はデスクワークで首に負担がかかりやすい状況を改善 […]
自宅で簡単にできる肩こりケア方法 こんにちは！肩こりに関する研究を20年間続けてきた、もと松です。 コロナの影響で外出自粛を余儀なくされている今、休日は家でゆっくり過ごしてる方も多いと思います。そこで今回は、自宅でできる […]