肩の高さのバランスが肩こりに与える驚愕の影響：効果的に姿勢を整えよう！
左右の肩の高さの違いが健康に与える影響とその対策方法を学びましょう。 皆さんは首・肩のコリに悩まされたことはないでしょうか。 デスクワークやスマートフォンを使う時間が増えている最近。首・肩のコリに悩まされている人も増えて […]
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姿勢ケアのための簡単な自宅ストレッチ法 こんにちは。肩こり博士のもと松です。 今日は肩が下がる姿勢についてのお話をします。 鏡の前に立ったときに「左右の肩の高さが違う」と感じたことはありませんか？ これは、筋肉のバランス […]
肩こりケアのための便利なグッズ マンガの紹介 首・肩のケアグッズストレッチルーネの紹介マンガ このマンガは、日常生活でよく見られる首や肩の疲れや痛みに悩んでいる方に向けて作成されました。デスクワークや長時間のスマートフォ […]
筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します こんにちは。この記事では、筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します。 「血行がよくなれば肩こりが和らぐんじゃない？」「肩こりを軽減したいから、筋トレする！」 と思っている […]
自宅で簡単にできる肩こりケア方法 こんにちは！肩こりに関する研究を20年間続けてきた、もと松です。 コロナの影響で外出自粛を余儀なくされている今、休日は家でゆっくり過ごしてる方も多いと思います。そこで今回は、自宅でできる […]
スマホ首が与える影響と健康的な頸椎管理方法を紹介 いまや国民病とも言われるスマホ首。TVやメディアでその言葉を聞くことも多くなりました。スマホ首は放置すると首や肩こりのリスクとなり、悪化すると手がしびれる可能性があります […]
専門家監修の椎間板ヘルニア対策方法 痛くてツラいヘルニア。 「仕事もできない！」「でも治療にも通えない！」 というひとも多いのでは？ 実はそういった悩みをかかえているかた、多いんです。 そこで今回は！ いまさら聞けない椎 […]
肩こりや首こりを温めて軽減する方法とグッズ 「肩がくるしい！」「肩こりなんとかしたい！」 そんな悩みをかかえているあなた。その肩こり、血行不良が原因かもしれません！ こんにちは！マルゲンライフ 研究担当サトウです。今日は […]
簡単にできる肩こりケアの方法 パソコンやスマホ、デスクワークなど同じ姿勢で過ごすことの多い今の時代。 「肩こりを全く感じない！」という方は少ないのではないでしょうか。 つらい肩こり、できれば簡単な方法でケアしたいですよね […]
肩こりと吐き気の関係性を知り、効果的な対策を学ぶ こんにちは！ 整体師の高橋です。 私は７年間、体の不調をうったえる患者様と向き合ってきました。 その中には「最近よく吐き気がする」「なんとなくいつも気持ちが悪い」といった […]