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ストレッチルーネのリアルな体験談 便利な携帯用ストレッチグッズに感動宮城県 T様 会社で事務仕事をして、帰ってきて家事をして…首と肩の痛みがひどくて土日起きられなかった私の姿を見て、主人が買ってくれました。家にいると何か […]
左右の肩の高さの違いが健康に与える影響とその対策方法を学びましょう。 皆さんは首・肩のコリに悩まされたことはないでしょうか。 デスクワークやスマートフォンを使う時間が増えている最近。首・肩のコリに悩まされている人も増えて […]
自宅で簡単にできるストレッチルーネ 「肩こりグッズって本当に効くの！？」「お金を出して失敗したくない！」という方のために、肩こりに悩む女性約100人にストレッチルーネを試していただきました。 どんな人が使ったの？ ストレ […]
スマホやパソコンによる姿勢の悪化を防ぎ、肩こりを軽減する方法 肩こりの原因は、多様なパターンがあり、日常生活の習慣や姿勢に影響されます。例えば、スマートフォンやパソコンの使用による前かがみ姿勢は、巻き込み肩や顎突き出し姿 […]
姿勢ケアのための簡単な自宅ストレッチ法 こんにちは。肩こり博士のもと松です。 今日は肩が下がる姿勢についてのお話をします。 鏡の前に立ったときに「左右の肩の高さが違う」と感じたことはありませんか？ これは、筋肉のバランス […]
筋膜セルフケア：筋肉と同じぐらい大切な筋膜について学ぼう こんにちは。 肩こり博士のもと松です。 みなさんは旅先や出張先でマッサージを受けたことはありますか？ 旅行中にリフレッシュしたい時、温泉の近くにマッサージがあると […]
スマホ首によるリスクと対策を詳しく解説 こんにちは！肩こり博士のもと松です。 先日、興味深い記事を発見しました。 スマホ首が慢性化すると、頭蓋骨の形が変わる可能性があるそうです。 頭蓋骨にコブ 「ジャーナルオブアナトミー […]
筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します こんにちは。この記事では、筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します。 「血行がよくなれば肩こりが和らぐんじゃない？」「肩こりを軽減したいから、筋トレする！」 と思っている […]
首と肩のケア：ストレッチで快適な毎日を こんにちは！ストレッチの専門家のもと松です。 デスクワーカー、学生の皆様。毎日お疲れさまです。 肩や首のまわりがこっていませんか？私はデスクワークで首に負担がかかりやすい状況を改善 […]
スマホ首が与える影響と健康的な頸椎管理方法を紹介 いまや国民病とも言われるスマホ首。TVやメディアでその言葉を聞くことも多くなりました。スマホ首は放置すると首や肩こりのリスクとなり、悪化すると手がしびれる可能性があります […]