follow us
ストレッチルーネを用いた簡単な姿勢改善方法の検証 こんにちは！ゆう接骨院の中村です。肩こりに悩む方が多い現代、日々の生活から見直す必要があります。今回は、自宅で簡単にできる姿勢改善方法として、ストレッチルーネを使った効果 […]
ライターが実際に試した肩こり対策グッズの効果 ライターといえばPCをつかうのがあたりまえ。朝からポチポチ、PCと向き合って、ハッと気がつけば1日たっているような職種。そんな私の一番の課題は、肩と首のこりです。 東に良い整 […]
左右の肩の高さの違いが健康に与える影響とその対策方法を学びましょう。 皆さんは首・肩のコリに悩まされたことはないでしょうか。 デスクワークやスマートフォンを使う時間が増えている最近。首・肩のコリに悩まされている人も増えて […]
デスクワークで悪化する肩こりを和らげる方法をご紹介 私は普段デスクワークをしており、1日のほとんどの時間座りっぱなしでPC作業をしているので、長年肩こり・首のハリに悩んでいました。 そんな私を見かねた同僚が「頸椎牽引器具 […]
自宅で簡単にできるストレッチルーネ 「肩こりグッズって本当に効くの！？」「お金を出して失敗したくない！」という方のために、肩こりに悩む女性約100人にストレッチルーネを試していただきました。 どんな人が使ったの？ ストレ […]
スマホやパソコンによる姿勢の悪化を防ぎ、肩こりを軽減する方法 肩こりの原因は、多様なパターンがあり、日常生活の習慣や姿勢に影響されます。例えば、スマートフォンやパソコンの使用による前かがみ姿勢は、巻き込み肩や顎突き出し姿 […]
姿勢ケアのための簡単な自宅ストレッチ法 こんにちは。肩こり博士のもと松です。 今日は肩が下がる姿勢についてのお話をします。 鏡の前に立ったときに「左右の肩の高さが違う」と感じたことはありませんか？ これは、筋肉のバランス […]
肩こりケアのための便利なグッズ マンガの紹介 首・肩のケアグッズストレッチルーネの紹介マンガ このマンガは、日常生活でよく見られる首や肩の疲れや痛みに悩んでいる方に向けて作成されました。デスクワークや長時間のスマートフォ […]
筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します こんにちは。この記事では、筋トレと肩こりの関係について詳しく説明します。 「血行がよくなれば肩こりが和らぐんじゃない？」「肩こりを軽減したいから、筋トレする！」 と思っている […]
首と肩のケア：ストレッチで快適な毎日を こんにちは！ストレッチの専門家のもと松です。 デスクワーカー、学生の皆様。毎日お疲れさまです。 肩や首のまわりがこっていませんか？私はデスクワークで首に負担がかかりやすい状況を改善 […]